Как оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний: шкалы, анализы и факторы

Thu, 09 Jul 2026 10:00:00 +0300

Как оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний: шкалы, анализы и факторы

Вы чувствуете себя хорошо, но врач на приёме говорит: «Давайте проверим ваш сердечно-сосудистый риск». Что это значит? Это не диагноз, а прогноз. Оценка риска позволяет понять, с какой вероятностью у вас разовьётся инфаркт или инсульт в ближайшие 10 лет. И, что самое важное, — даёт возможность вовремя скорректировать образ жизни или начать лечение, чтобы эту вероятность снизить.

В этой статье мы разберём, как оценить сердечно-сосудистый риск самостоятельно (по простым шкалам) и с помощью врача, какие анализы для этого нужны, а главное — что делать с результатом.

Что такое сердечно-сосудистый риск и зачем его оценивать

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смертности во всём мире. Но они развиваются годами и десятилетиями. Оценка риска — это не запугивание, а инструмент. Она показывает:

Ваш индивидуальный уровень опасности — низкий, средний, высокий или очень высокий.
На какие факторы нужно повлиять в первую очередь — бросить курить, снизить давление, нормализовать холестерин.
Нужны ли лекарства (статины, антигипертензивные) или достаточно изменения образа жизни.

Оценка риска рекомендуется всем взрослым с 40 лет, а при наличии факторов риска (курение, ожирение, диабет, наследственность) — даже раньше.

Основные факторы риска, которые учитываются

Для расчёта риска используют не один показатель, а их комбинацию. Вот ключевые параметры:

Фактор	Как измеряется	Почему важен
Возраст	Годы	С возрастом риск растёт
Пол	Мужской / женский	У мужчин риск выше до наступления менопаузы у женщин
Курение	Да / нет	Курение повышает риск в 2–4 раза
Артериальное давление	Систолическое и диастолическое	Давление >140/90 — основной фактор
Общий холестерин	ммоль/л или мг/дл	Высокий холестерин → атеросклероз
Холестерин ЛПВП («хороший»)	ммоль/л	Низкий ЛПВП — дополнительный риск
Глюкоза крови натощак	ммоль/л	Сахарный диабет приравнивается к высокому риску
Индекс массы тела (ИМТ)	кг/м²	Ожирение → гипертония, диабет, дислипидемия

Самые популярные шкалы оценки риска

1. Шкала SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation)

Это европейская система, рекомендованная ВОЗ. Она даёт 10‑летний риск фатального сердечно-сосудистого события (смерти от инфаркта или инсульта). Используется для людей без уже имеющихся ССЗ.

Как пользоваться:

Введите пол, возраст, статус курения, систолическое давление и общий холестерин.
Результат — в процентах.

Риск	Процент	Рекомендация
Низкий	<1%	Стандартная профилактика, повторная оценка через 5 лет
Умеренный	1–5%	Коррекция образа жизни, повтор через 3–5 лет
Высокий	5–10%	Активная профилактика, возможно назначение статинов
Очень высокий	≥10%	Обязательное медикаментозное лечение и наблюдение кардиолога

2. Шкала SCORE2 и SCORE2-OP (для пожилых)

Это обновлённые версии, которые точнее работают для людей старше 40 лет и разделяют риск для разных регионов Европы. Для России используется версия для «региона с высоким риском». Принцип тот же, но пороги сдвинуты, и учитывается ещё и уровень холестерина ЛПВП.

3. Шкала Framingham (американская)

Используется реже в Европе, но тоже даёт 10‑летний риск. Учитывает пол, возраст, давление, холестерин, курение и диабет. Результат также в процентах.

Какие анализы нужно сдать для точной оценки

Чтобы заполнить любую шкалу, вам понадобятся результаты следующих исследований:

Общий холестерин и ЛПВП — базовый липидный профиль.
Глюкоза крови натощак — исключить диабет.
Артериальное давление — измеренное в покое несколько раз.
ИМТ — рост и вес.

Дополнительно врач может назначить:

Липопротеин(а) — генетический маркер риска.
С-реактивный белок (высокочувствительный) — маркер воспаления.
Гомоцистеин — при подозрении на дефицит витаминов.

Но для первичной оценки достаточно базового набора.

Таблица уровней риска по шкале SCORE для России

Ниже приведена упрощённая таблица для некурящих мужчин с нормальным уровнем ЛПВП (ориентировочные значения, точный расчёт делается по калькулятору).

Возраст	Систолическое давление	Общий холестерин	Риск (10 лет)
40 лет	120	5,0 ммоль/л	<1% (низкий)
50 лет	140	6,0 ммоль/л	~3% (умеренный)
60 лет	160	7,0 ммоль/л	~8% (высокий)
60 лет + курение	160	7,0 ммоль/л	>10% (очень высокий)

Для женщин риск примерно на 20–30% ниже в том же возрасте до 60 лет, но после менопаузы разница сглаживается.

Что делать при разных уровнях риска

Низкий риск (<1–2%)

Продолжайте здоровый образ жизни.
Контролируйте давление и холестерин раз в год.
Повторно оцените риск через 5 лет или раньше при появлении новых факторов.

Умеренный риск (2–5%)

Обсудите с врачом возможность изменения диеты, увеличения физической активности.
Рассмотрите отказ от курения, если курите.
Возможно, потребуется назначение статинов в низких дозах при наличии дополнительных факторов.

Высокий риск (5–10%)

Врач назначит статины для снижения холестерина.
При давлении >140/90 — гипотензивные препараты.
Рекомендуется консультация кардиолога и регулярное наблюдение (раз в 3–6 месяцев).

Очень высокий риск (≥10%)

Это приравнивается к наличию уже перенесённого инфаркта или инсульта.
Необходима комплексная медикаментозная терапия: статины, антигипертензивные, антиагреганты (аспирин) — по назначению врача.
Строгий контроль всех факторов, изменение образа жизни, диета №10 (ограничение соли и жиров).

Частые ошибки при самостоятельной оценке риска

Игнорирование уровня ЛПВП — если «хороший» холестерин низкий, риск выше, чем кажется.
Недооценка давления — однократное измерение не отражает реальную картину; нужно измерять утром и вечером несколько дней.
Отсутствие учёта наследственности — если у близких родственников были инфаркты до 60 лет, риск повышается автоматически.
Самолечение — не пытайтесь самостоятельно назначать статины или другие препараты; только врач оценивает пользу и риски.
Оценка раз в жизни — риск динамичен, меняется с возрастом, весом, привычками; пересматривайте его каждые 3–5 лет.

Резюме: пошаговый алгоритм

Соберите данные — возраст, пол, рост, вес, курение, давление (усреднённое), общий холестерин и ЛПВП.
Воспользуйтесь онлайн-калькулятором SCORE (или попросите врача сделать расчёт).
Определите уровень риска по таблице выше.
Обсудите результат с терапевтом или кардиологом.
Составьте план действий:
- Изменение питания (меньше насыщенных жиров, соли, больше овощей).
- Физическая активность (не менее 150 минут в неделю).
- Отказ от курения.
- При необходимости — медикаменты по назначению врача.
Контролируйте показатели ежегодно и переоценивайте риск.

Помните: оценка риска — это не приговор, а повод взять здоровье под контроль. Большинство сердечно-сосудистых событий можно предотвратить, если действовать вовремя.

Дисклеймер: Статья носит ознакомительный характер. Оценка риска и назначение лечения производятся только врачом на основании полного клинического обследования. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением.

Инсульт on MedNavigator — Частная медицина и диагностика

Как оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний: шкалы, анализы и факторы

Как оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний: шкалы, анализы и факторы

Что такое сердечно-сосудистый риск и зачем его оценивать

Основные факторы риска, которые учитываются

Самые популярные шкалы оценки риска

1. Шкала SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation)

2. Шкала SCORE2 и SCORE2-OP (для пожилых)

3. Шкала Framingham (американская)

Какие анализы нужно сдать для точной оценки

Таблица уровней риска по шкале SCORE для России

Что делать при разных уровнях риска

Низкий риск (<1–2%)

Умеренный риск (2–5%)

Высокий риск (5–10%)

Очень высокий риск (≥10%)

Частые ошибки при самостоятельной оценке риска

Резюме: пошаговый алгоритм